물세안 (처음에 하면 각질 존나 생기고 건조하고 피부 작살남 근데 걱정x 차츰 나아짐 신기할 거다 아마ㅋㅋ)


화장품 x (보습제 선크림 포함 아무 것도 바르지 않음 해 뜨면 걍 모자 써라 마스크까지 하면 더 좋음)


잠 일찍 자는 거 (무조건 필수 진짜 늦어도 자정 전에는 자야함 웬만하면 10시 전에 자라)


운동 (무조건무조건무조건 필수)


과식x (무조건 필수 개씹 중요함 존나 중요함 적은 양으로 골고루 드셈 이게 젤 어려움)




피부는 걍 우리 몸 건강 상태를 보여주는 지표라고 생각해라


피부가 좋아지기 위해서 중요한 것은 건강한 몸이다 이거야 


건강해져라 그럼 피부는 알아서 따라옴




그 동안 나도 어릴 때 부터 피부 때문에 스트레스 받고 병원 다니면서 관리도 하고 다 해봤는데 


돈지랄 시간낭비 전부 다 허공에 삽질이었음 피부에 자극만 주고