물 많이 마시고 ->

 목 마를 때, 밥 먹을 때만 먹지말고 의식해서 몇 잔더 마시기


이중세안 금지 ->

 특히 지성인들이 블랙헤드, 화이트헤드 등 잡겠다고 박박 두 번하다가 많이 망가지는 듯 한 번만 꼼꼼히


너무 센 클렌징 폼, 비누 등 세안제로 힘 줘서 세안하는거 금지 ->

 닥터브로너스같은거 좀 셈 그렇다고 자기한테 안맞는 약산성세안제 굳이 고집할 필요 없음


어떤 선크림 바르면 무조건 트러블나는데 바르는 사람들은 차라리 회복될 때 까지는 바르지 않는게 좋을거같음, 가능하면 직사광선피하고 실내에서도 햇빛없는 곳에서 생활할 수 있으면 그렇게 하는게..


나한테 맞는 보습제 딱 하나만 바르기 (이게 제일 어려움)



민감하고 트러블많이나고 유분기있는거 쓰면 바로 티나는 복합성, 지성인들은 자기한테 맞는 보습제 고르기가 너무힘듬


자기한테 트러블을 유발하는 성분을 정확하게 파악하고 있어야하는게 첫 번째고 (스태아릭, 쉐어버터 등)


성분이 최소화된 보습제로 써보고 트러블나면 화해에서 보면 어떤 성분이 트러블 일으켰는지 대충 알수있잖어 글케 찾아가셈


굳이 자기한테 맞는 보습제 찾았는데 세라마이드 성분 안들어서 또 세라마이드 든 거 알아볼 필요없음


시카, 덱스판테놀, 마데카식애씨드 등 유효성분들 들어간 화장품 고집할 필요도 없고 자기한테 잘 맞으면 좋겠지만..



3줄정리


1. 물 많이마시고 이중세안X, 너무센걸로세안X,그렇다고 약산성고집하지말기, 선크림잠깐 쉬고 직사광선피하기


2. 나한테 맞는 보습제 하나만 바르기


3. 트러블나는성분 파악하고 굳이 유효성분화장품 고집하지말기