ㅆㅅㅌㅊ 지성피부게이의 하루루틴 공유

[익명(drop8403)]

아침

도브 뷰티바

하다라보 고쿠쥰

에스트라 아토베리어365로션

저녁

도브 뷰티바

하다라보 코쿠쥰

아크리프

에스트라 아토베리어365로션

복용중인 영양제

비타민C 메가도스

NAC

포도씨추출물

라이코펜

비타민D

비타민B컴플렉스

벤포티아민

나이아신아마이드

마그네슘 글리시네이트

멜라토닌

+ 유산소운동 하루 1시간

자타공인 피부 개씹좋음 ㅇㅇ

[익명(drop8403)]

아크리프는 1일에 한번씩

[향갤러1(117.111)]

쌉지성 홍조피분데 아토베리어 ㄱㅊ?

[익명(drop8403)]

나도 개쌉지성 산유국인데 아토베리어가 제일나아서 정착함 대신 양조절해서 바름

[향갤러1(117.111)]

아토베리어 크림이랑 로션잇던데 로션으로사면됨?? 성분은같은건가

[익명(drop8403)]

크림은 무거울거같아서 아예 안써봄

[향갤러1(117.111)]

오 감사 아토베리어도 재생크림같은거지? 하다라보고쿠쥰은 제일기본 로션인가

[익명(drop8403)]

하얀색 ㅇㅇ 노란색도 써보고 빨간색도 써봤는데 사실 큰 차이는 없는듯함. 나이아신아마이드를 추가하고싶으면 빨간색으로 가면되고 우레아성분을 추가하고싶으면 노란색으로 가면 될것임.

[향갤러1(117.111)]

답변 고마워

[익명(117.111)]

로션이랑 크림이랑 차이 모르겠던데 특히 걍 유분감은 비슷한데 보습력이 크림이 더 낫더라.. 당연한소리겠디만

[익명(drop8403)]

안써봐서 모르겠네 크림이 너무 답답하지않으면 크림도 괜찮은 선택일듯

[익명(117.111)]

비컴먹는데 비컴에 있는거랑 벤포티아민이랑 나이아싱이랑 다른거임?

[익명(drop8403)]

나는 쏜리서리 베이직비컴 먹는데 아마 다른비컴도 대부분 B1은 비활성형일거임 그래서 벤포티아민을 따로 추가한거고 나이아신아마이드도 마찬가지로 비컴으로 nad를 충분히 끌어올리지 못하기에 따로 추가함

[향갤러2(211.168)]

잠은 몇시간 자고 푹 잠?

[익명(drop8403)]

늦어도 12시에 자서 6에서 7시사이에 기상함. 원래 입면이 힘들어서 멜라토닌 5mg복용중인데 이젠 꽤 잠 잘자는듯

[향갤러3(221.148)]

선크림 뭐 씀