일단 모낭염으로 피부가 뒤집힌다 < 무조건 피부과가서 항생제 받아와라


모낭염은 폭탄같은거기 떄문에 잘못건들면 한방에 터져서 이유도 잘 모르고 ㄹㅇ 인생 하드모드 시작되는데


보통은 패턴이 박살나서 모낭염 범벅 되는거다


1. 항생제 받아서 복용


2. 수면 최소 8시간 이상 자기 < 안되면 7시간은 꼭 지켜라


3. 유산균 때려 붓기

항생제랑 유산균이랑 같이 먹으면 유산균만 죽으니까 아침 공복에 유산균 복용 후 3시간 이상의 텀을 두고 항생제를 먹자

아무 유산균이나 먹지말고 항생제에 버티는 효모 유산균 1알 + 일반 유산균 같이 복용으로 장을 조져주자

(가성비 조합으로는 헬씨 300억이랑 자로우 사카로미세스 보울라디라는 유산균 조합이 정석이고 ㅈㄴ 좋은걸로 조지고 싶다 하면 자로우 보울라디 + 드시모네 유산균 사서 먹어라 < 드시모네가 유산균 1황이라고 보면 된다)

4. 기능성 제품 사용 중지

뭐 선크림이고 비타민C고 이중세안이고 머고 다 갖다버리고 피부에 자극을 최대한 줄여라


5. 약국가서 에스트로반 OR 후시딘 겔 티트리 사서 발라라
하얗게 올라온 뾲뾱 염증성 여드름 그거 일일히 짜면 나중에 다 ㅈ됫니까 약국에서 연고 사서 발라라

본인은 후시딘 겔 티트리를 추천한다 정석은 에스트로반 연곤데 후시딘 겔 티트리 염증성에 발라놓으면 세균 싸악 죽고 여드름짜고 나서도 발라줘도 좋다


최소 1,2,3 이라도 따라하면 3주안에 ㄹㅇ 씹창난 모낭염도 해결 가능인데 모낭염은 몸 컨디션 무너지면 다시 돌아오니까 알아서 관리 잘해라