1. 수면 8시간 이상
> 12시 최소 1시전에자서 수면 8시간 이상 자는걸로 생활하면 피부 트러블도 안나기 시작하고 피부 결이 달라짐


2. 무작정 굶기

> 우리몸이 공복 계속 유지되면 몸에서는 바로 노폐물 + 필요없는 찌꺼기부터 버리기 시작함

얘도 해보면 피부결 달라지기 시작함 (그렇다고 2~3일 굶지는 말고 하루면 충분하다)



화장품보다 더 중요하다고 생각한다


1이야 평소에 계속 해주고

2야 피부 뒤집힐때 한번씩 해보면 도움이 많이 된다