1. 바디타올 이딴 거 다 갖다버려라

2. 바디워시를 버려라

3. 오리지널 비누(도브 신뎃바x, 비누화 외에 다른 계면활성제 첨가된 거 x)를 사라


4. 하루 2번 샤워할 수 있으면 2번 샤워하되, 한번은 빠르게 등이랑 가슴에 비누질만 해서 행군다

또 한번 샤워할 땐 비누질 가슴, 등만 먼저 한번 하고 물로 행구고 전신 한번 더 비누질 해서 씻는다.


5. 하루 2번 샤워할 여건 안되면 한번 씻을때 가슴, 등 비누질 후 행구기를 아주 빠르게 3회 실시한다.


4번으로 하면 1달이면 완치된다.


5번으로 하면 2달이면 완치된다.