1. 깨끗한 음식먹기





2. 코로 숨쉬기, 비염있으면 비염치료 




3. 운동




4. 7~8시간의 숙면






식단하고 수면이 제일 중요한듯


ㄹㅇ 공복길게가지고, 깨끗한 음식먹고 푹자면 얼굴피부말고 몸뿐아니라 모질자체도 존나좋아짐