아침 공복 NAC,클루타치온
 
공복 15분후 올리브유 , 레몬즙

아침먹고 비타민c,오메가3,멀티비타민,비타민D

점심먹고 비타민C

저녁전 유산균,블루베리즙

자기전 , 칼슘,마그네슘,콜라겐액상, 콜라겐 파우더

이렇게 매일 먹고 있는데 몸에 붓기도 안생기고 여드름도 안나고
있음, 피부색이 탁하던게 맑아 지더라

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