당이랑 정제밀가루 만 줄여도


피부 트러블 존나 줄어듬. 


그리고 콜라겐 리포좀 글루타치온 비타민 좀 챙겨 먹어주고



근력 및 유산소 운동, 잠자는 시간 늘리기 정도만 해도 많이 좋아짐


그 이상을 원하거나 이미 십창난 피부는 돈을 써야지