어릴때 여드름피부 모공넓음으로 이소티논 장기복용도 해봤고 항생제 치료, 프락셀 뭐 이것저것 해봤음


 근데 이게 치료하는중에도 여드름은 안나지만 먹는걸로 피부 컨디션이 차이가 매우 많이 나는 걸 느낌. 이소티논이나 항생제 먹어도 먹는게 쓰레기면 피부결과 모공케어는 안된다고 확실하게 느낌. 컨디션 예로들자면 모공넓이, 코 피지산화, 두피각질비듬


그래서 메모용 공유용으로 여기다 찌끄려봄


1. 단백질 보충제

 웨이프로틴 먹으면 피부결, 장에 가스많이차는걸 몇년에 걸쳐서 여러번 끊었다 먹었다 테스트 해봤고 이새끼가 확실함 의학적?으로 단백질 보충제가 정제되어있기 때문에 아미노산 흡수속도가 매우빨라서 igf-1 호르몬 신호를 강하게 켜서 피지 촉진,과각질화 한다고 함

그러면 분리대두단백은 괜찮나? 얘도 여러번 많이 테스트해봤고 반전이 있길 바랬지만 똑같음 역시 정제되어있기때문에 igf-1을 강하게 자극시키는듯. 참고로 뭐 첨가물 때문이네 생각하겠지만 무맛으로 먹었다..


2. 커피

 커피는 사바사인듯 본인은 커피 자주먹고 다니면 피부 개십창남. 또 커피 자주먹으면 나는 장건강이 십창났음

이게 카페인 때문은 아니냐고? 운동하면서 카페인 알약도 먹어봤지만 피부 체감은 전혀안됨.

디카페인 커피는 괜찮지않냐고? 본인 디카페인 커피를 그래서 즐겨봤지만 며칠 먹다보면 피부 결 십창나고 촉촉한 피부가 씹 수부지로 바뀌면서 모공 도드라짐 체감 확실히 됨 근데 커피 좋아해도 피부 좋은사람있더라 사바사!


3. 유제품 

 이것도 사바사끼가 있음. 내생각은 원래 우유는 송아지들이 성장기때 먹어야되는 음식 송아지들이 잘커야하니 이 igf-1호르몬을 자극시켜줘야하는거 아니겠냐 ㅋㅋ(like 뇌피셜) 어쨋든 본인 치즈 많이 들어간 음식 먹으면 피지 분비 많이되는 코에 아픈 여드름 꼭 생기더라

유당때문에 아니냐고? 그래서 유당제거된 우유도 한창 즐겨먹어봤었는데 우유의 단백질도 피부에 지대한 영향을 끼치는것임, 카제인이나 유청에 있는 베타 락토글로블린이라는 단백질이 소화가 불편하게하고 장컨디션을 망치는 주범이라고 봄


 4. 매운음식

 위장 조지는 지름길 위와 장 건강이 피부 핵심 매운음식은 쾌락빼고 백해무익임...


5. 밀가루

본인은 밀가루도 잘안맞는지 밀가루 음식 먹으면 설사끼가있음

밀가루의 글루텐이 장을 어쩌고저쩌고 족쳐놔서 피부에도 영향이 있는듯 싶음 그리고 밀가루 음식은 보통 유제품을 동반함 햄버거,샌드위치 피자 등등 다른거는 조금 먹으면 영향이 덜 있겠다 싶지만 밀가루는 식사의 대용으로 한번 먹기 시작하면 많은 양이 들어오니 더 피부에 자극이 갈수밖에 없다고 봄. .. Aka 인해전술 


6.영양제&흡연


번외로 영양제가 피부에 좋다더니 해서 비c메가도스 해봤는데 비c메가도스 하면 나는 방구 엄청나오고 빈뇨생기고 피부 망가졌음 머리카락 까지 엄청 가늘어지더라니까.. 비d도 저용량으로 먹어도 피부안좋아짐 앞에 말한 영양제들 다 개별로 하나씩만 먹어서 테스트 한것임. 비타민b도 먹으면 피지분비 폭발. 두피염 엄청나서 비듬 공장임ㅋㅋㅋ 어떻게 보면 자기한테 안맞는 영양제가 음식보다도 더 안좋은 영향이있는것같음 그러니까 영양제가 피부에 좋다고 무조건 맹신하지말고 먹어보고 유심히 관찰해보세요


또또 번외로 흡연자 경우 연초 태우면 피부에 진짜 안좋습니다.. 차라리 액상 전담은 피부 영향 없는것으로 체감됨 그래서 연초는 진짜 간혹피고 절제 중


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그리고 앞에 말한 음식 영양제 다 안먹으면 존나 피부 좋아지냐? 그렇다 저거 절제하며 안먹을때는 피부 좋다는 칭찬 간혹 듣는다 세수할때도 만져지는 피부가 깐달걀 처럼됨. 절제해도 피부 안좋다? 그정도면 본인 피부가 지성파워가 엄청 센것이니 이소티논이나 항생제 복용 추천 음식으로도 안되면 약까지 써야지. 

 제일 좋을때가 약도먹고 음식도 절제했을때가 피부컨디션 최상인것은 확실. 게다가 화장도 피부에 착 달라붙듯이 잘먹음.

또또 덧붙이자면 코, 나비존 모공크기도 줄어든것이 체감되더라 앞에 말한 안좋은거 다먹으면 초지성피부들은 분명 모공넓어짐이 확인될거임 영구적으로 넓어지는건 아니고 컨디션으로 인한 일시적으로 넓어지는것이겠지만


의외로 혈당스파이크다 뭐라 말이 많은데 단음식은 나는 피부 체감안됨 예를들어 오리지널 콜라라던지 과일이라던지. 나는 콜라 환장하는 사람임


여러분들도 위에 음식들 먹고 관찰해보거나 체감되는 음식 있으면 공유해주세요