사실 피부과에 돈붓고 시술받는게 젤 좋다고는 생각하는데

우선 내가 할수 있을만큼 자력으로 피부상태 회복한담에 받는게 아무래도 맞다고 생각해서 뒤늦게 관리 시작한 케이스임

몇년전까진 관리 안해도 달걀피부였다가 패턴곱창나고 나이먹다보니 여기저기 트러블/홍조에 고생하다 내가 한방법 공유함


사바사가 심해서 안되면 말고


1. 디페린/아크리프 사용

단독발한다고 깝치지 말고 보습/장벽크림 2~3일 주기로 섞발해라

초반에 효과 좋다고 매일 단독발 쳐바르다 흑화오고 그랬는데

결국 여기 먼저 나간 선발대들 말대로 욕심 안부리고 꾸준히 하는게 최고

디페린 두통비우고 지금은 아크리프 쓰고있음

아크리프가 효과 더 좋은듯?


2. 선크림

나는 혼합자차 중에 맞는거 찾아서 잘쓰고있음

덧발은 사실 안하는게 나을것 같긴한데.... 굳이 해야한다면 야외활동 빡쎈날 물세안만하고 덧발했음


3. 클렌징

개인적으론 레티노이드계열 의약품 바르고 있으면 중성/약산성 쓰는게 맞는것같음. (근데 비플레인 녹두는 아닌것같음)

약알칼리로 다 행구면 그후에 개기름 더올라와서 나는 중성 메인으로 가져가고, 약알칼리는 좁쌀 올라올때 가끔씀

1차 세안은 클밀로


4. 생활습관 개선

잠 많이자고, 염증일으키는 음식들/행위들 최대한 멀리하기

담배,술,밀가루,당류 뭐 사람들 많이들 말하는거 줄이면 피부전체적으로 개선되는것도 그렇고,

나비존 홍조 심하던거 많이 줄어듬 (이거때문인지 1번때문인지는 모르긴 하는데, 그래도 하면 어느쪽이던 도움됨)


추가로 화장품은 간소화하고, 자기가 써보면서 맞는거 찾는게 베스트

유명브랜드 크림 추천하는거 몇개 써보고 자기한테 맞는거 찾아쓰고, 

지성한테 안좋다고 하는것들도(라로 시카밤 이런거) 양 조절하면 어지간한거 다 쓸수 있음

이거 말고는 나이아신 세럼 하나만 바른듯


이제 여드름 관련 문제는 거진다 해결되서 흉터치료하러 피부과다니구 있다

다들 피부좋아져서 탈갤하길