체력좆박고 운동하려는놈들 필독)

[날으는땅콩(goodieollan2)]

처음부터 안하던 운동 마음 불타서 빡세게하면

체력이 안늘고 간이 뒤지고 체력 더 떨어진다

가벼운운동부터 늘리면서 회복하며해라

[슼통피.(like4672)]

운동을 시작하려면 요양부터..

[날으는땅콩(goodieollan2)]

ㄹㅇ

[성검엑스칼리버(crash0354)]

오 꿀팁

[날으는땅콩(goodieollan2)]

조심히해라..

[히코(health9770)]

걷기부터 해볼가요..

[날으는땅콩(goodieollan2)]

ㅇㅇ 걷든 인터벌을하든 죽엇던 근육들 살려가며래야함