근데 확실히 탄수화물 안먹고 단백질만 존나챙겨먹으니까

[멩지(enhance9175)]

일반식인데 쌀 안먹고 단백질(꼬기,야채)만 먹고 운동까지 해주니까 살이 쭉쭉 빠짐 악력이랑 근육량은 그대로인듯

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[오아(broma0115)]

ㅇㅇ 탄수화물 양만 줄여도 살은 빠짐 - dc App

[멩지(enhance9175)]

지금 팔굽76개 윗몸 50개임 - dc App

[멩지(enhance9175)]

팔굽은 특그냥 따고 윗몸이랑 뜀걸음만 맞추면대 - dc App