7cea867fb5816afe3ce68ee240ee756a2fc663477384d522eee77659eadee1760d8084ecd046ad7d2b4dd71f354e

이번에 첫 헬스장 갔는데 벤치 60으로 10개 넘게 했는데
확실히 벤치로 하니까 깔리면 노답이니 무서워서 무게 못 치겠음

체중 70에 조끼 20 입고 푸쉬업바 써서 35개 하는데
90에 10% 추가니까 사실상 100이니 벤치 6~70임
물론 조끼가 좀 닿아서 완전 풀가동은 아니기에 10개 이상 정도

1rm은 90~100 정도 보는 중 ㅇㅇ

- dc official App