갓직히 ㅈ반인 선에서는 170초중반이 몸 키우기 제일 좋음

[익명(121.180)]

동양 황인종, 그 중에서도 키 골격 가장 크다는 한국인들 기준

프로급으로 미친듯이 키우면

조준 배인규 윤성빈 이런 애들 보면

170 후반~180 정도가 베스트인 거 같은데

미친듯이 학창시절부터 주 5회 3시간씩 체계적으로 해온 거니까

적당히 고딩~성인쯤부터 주 3회씩 1시간 정도 맨몸 깔짝이면

170 초중반이 신체 한계 도달까지는 더 잘 채워서 눈바디 굳

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