110키로인데 하루에 3키로만 뛰어도 건강해지냐?

[익명(220.90)]

훈련소때가 젤 건강햇던거같아서 매일 3키로 챌린지하려는데

지금몸상태론 1키로뛰고

걸으면서회복하고 3번반복

이거 주4회하려는디

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[익명(220.90)]

그정도냐 100키로때 농구 개빡세게햇는디

[익명(220.90)]

살살 뛰는거 괜찮지안삼?

[그리마(shoot2500)]

안하는거보단 나음