요즘 점심 애매할 때 편의점에서 대충 때우는 날 많아서… 막 집으면 당만 과하게 먹게 되더라. 그래서 내가 자주 쓰는 ‘실패 확률 낮은’ 조합 3개 적어봄. 1) 그릭요거트(당 낮은 거) + 바나나/베리 2) 삶은계란 2개 + 샐러드컵 + 제로탄산 3) 닭가슴살/단백질음료 + 아메리카노 팁) 단백질 15g 이상, 당 10g 이하로 대충 보면 괜찮았음. 탄수는 하나만 넣는 게 포인트. 내가 자주 사는 제품/가격대/대체템까지 체크리스트로 정리해둔 거 있는데 필요하면 댓글에 '링크'라고 남기면 댓글로 달아줄게 (본문엔 링크 안 남김).