어이 게으른빌더

[익명(211.234)]

형님 삼두

케이블 오버헤드 익스텐션

케이블 푸쉬다운

벤치딥스

이렇게 3개만 해도 되나요

[게으른빌더(lazybuilder)]

저도 케이블푸쉬다운 + @ 로 함! 종목보단 운동 퀄리티, 꾸준히 강도 올리는게 중요 - dc App

[익명(211.234)]

ㄱㅅㄱㅅ 다른거 자극 잘 안느껴져서 이렇게 가야겟다

[게으른빌더(lazybuilder)]

케이블푸쉬다운 상단에서 암풀다운 하듯이 등 뽑아두고 시작하는거 좋아함 저는 - dc App

[익명(211.234)]

푸쉬다운 힘이 약해서 그런가 자세 잘 무너지고 중량치기도 너무 어려운듯ㅠ

[익명(211.234)]

@게으른빌더 꿀팁 ㄱㅅㄱㅅ

[게으른빌더(lazybuilder)]

옾톡이나 인스타주면 자세 보여드림 - dc App

[익명(211.234)]

@게으른빌더 ㄱㅊㄱㅊ 도움 많이 됐음 오늘따라 잘되네

[근스터.(theater6506)]

제목 게으른빌더 팔 생각보다 얇은데? ㄱㄱ

[익명(211.234)]

아 팔 얇다는줄ㅋㅋ