첫 야간했는데 밤낮바뀌는거보다 잠자는게 힘들어..

[익명(115.138)]

아침 8시에 퇴근해서

피곤해서 샤워하고 잤더니 2시간잤음...

그후에 어떻게든 자려고 해도 1시간 더 자고

지금까지 못잤음... 계속 침대에 누워있고 자려고 이불속에 들어가도 잠이 안옴;;

잘자는법 팁 있어? ㅠㅠ 미치겠다...

암막커튼 수면안대 다 쓰는데...

주5일 야간인데 매일 3 4시간밖에 못자면 건강 다 해칠거같은데...