편붕이 반년만에 근육 3kg 찌움..
다리미(instinct5957)
2026-03-21 01:44:00
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스팸인간에서 벗어났네 ㅈ고슈
디질뻔함..
26에 체지방33뭐고 - dc App
압축돼지엿음..
와...운동진짜 열심히해라.. 골근보고 뜨억했다
아직 한참부족함
남자평균 골근량이 얼만데..?
여기서 2kg는 더 붙어야함
30부터 평균아니냐 운동안하는 내가 35인데
와 운동 살빠지면서 근육량이 늘 수도 있구나 - dc App
유산소도 같이함 천계30분 매일