가공육 - 쳐먹지마셈.

밀 - 되도록 피하셈

야채 - 되도록 많이 섭취(혹은 비타민)

(햇반, 백미) 먹어도 괜찮음 

계란 -먹어도됌 

돼지고기- 되도록 피하셈

소고기- 권장함

오리- 권장함

닭 - 권장함

튀김 - 많이쳐먹으면 피부뒤집힘

아몬드 - ㄱㅊ음

나물류 - 권장함

국류 - 인스턴트는 피부 올라옴 (식혀드셈)

걷기 - 하루 30분 이상 걸으셈 

(내가 보기에 땀구멍의 땀배출이 잘 되지 않아서, 콜린성 두드러기가 심해지는 것 임)

그래서 체온기능을 정상화 하는 게 중요한 듯  

반신욕 - 권장함