나 살빠지는중인데 음…고민

[바른닉네임(shuttle2030)]

120에서 두달 야간 주5일 55시간 알바하면서

운동한번도 안했는데 112정도로 내려옴

3000칼로리 먹다가 1000~1500정도로 줄였는데

이거 나중에 요요오려나? 99키로까지는 뺄라고

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[편갤보안관(justify1388)]

요요는 안먹으면 요요안옴 - dc App

[바른닉네임(shuttle2030)]

빠졌을대도 이정도로 먹으면 요요안옴? 근데 99키로까지는 잘빠진다해도 어느순간부터 안빠지는 구간이있지않나? - dc App

[편갤보안관(justify1388)]

@바른닉네임 운동없이 빠지면 하루 소비하는 대사량이 점점 줄어들어서 평형점이오게됨 - dc App

[편갤보안관(justify1388)]

@편갤보안관 그래서 운동 섞어주는게 하루소비하는 열량도 증가 목적이지만 근육쿤은 대사량이 높아져서 먹어도 살덜찌는거임 - dc App

[바른닉네임(shuttle2030)]

@편갤보안관 알바 11시간해야하는데 운동 해야할까?? - dc App

[바른닉네임(shuttle2030)]

@편갤보안관 주말에만 하는게 낫겠지 - dc App

[편갤보안관(justify1388)]

@바른닉네임 안하는것보다 항상 낫긴하지 부담되면 20분 이렇게만 하고 삘타면 더하고 이렇게만 해도 됨 - dc App

[바른닉네임(shuttle2030)]

@편갤보안관 ㄱㅅㄱㅅ - dc App