스윗스팟트레이닝인데

심박 타겟을 어디로 하는게 맞음?

즈위프트 워크아웃기준으로

템포(중)-템포(하) 에서 세트갈수록 역치(하)-템포(상)

정도로 타는데 넘 강도가 약한건가?

다들보면 거의 역치심박에서 놀정도로 타던데

그럼 스윗스팟이 아니라 HST(헬스팟트레이닝) 아녀?

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