어제도 로라방 다녀와서 바로 헬스장 등,가슴 했는데
오늘은 뭔가 피로하네- 로라방 자율 이용하러 안나갔다

금토 연일 쇠질 해서인가..

평일 월수금 쇠질 -격일로 적절
화목 로라방 -역시 격일

주말 토일 로라방 자율이용
토 쇠질

겨울동안 이렇게 굴렸는디.. 오늘은 피로하네 ㅡㅡ

주말 쇠질을 빼면 지금 상태선 주 3회라 약간 부족
토욜을 일욜로 옮기면 월요일 하체가 지장이 있을테고

역시  쇠질 하다보면 강박같은게 나오는게 있다니까
무게 빠르게 안올리고 천천히 올리며 느슨히 하는 중인데 이래..
자전거는 속도계 파미가 있으니 숫자 강박 같은게 생기고.

오늘은 디비 쉬다 이따가 헬스장 가서 몸만 풀고 와야겠다