[일반] 확실히 먹는 순서 조절 식단이 혈당 안 높이나?

[익명(211.201)]

보통 밥이랑 무작정  같이 먹는걸

오늘은 밥 넣기 전에

반찬으로 챙긴 양배추 샐러드 150g를

먼저 좀 씹어먹다 고기도 몇점  같이 먹고

그러다 밥이랑 다같이 먹었는데

배도 불러와 평소랑 달리 밥 살짝 남김

포만감은 있는데 졸음도 안 옴

[후라이(lapfkxfgzb1u)]

당연

[구너스(spite4068)]

저거 효과 볼려면 15분 정도 간격 두고 먹어야지 저렇게 먹는건 큰 효과 없늠

[익명(211.201)]

저래도 괜찮다고 해서 해보니 괜찮은듯. 보통임 밥부터 먼저 다먹고 남은 고기 먹었을텐데.

[로붕이 1(106.101)]

ㅇㅇ당뇨 환자들한테는 필수 수준일 정도