보닌 케이던스 100만 넘어가도 확확 돌아가서 심박이 먼저 털리던데짧크를 안써서 그런가
토크 주행의 독이다
110은 진짜 빡심..
100이면 충분히빠르지 110까지 올릴필요잇나 - dc App
스프린트 칠거도 아니고 110 유지할 이유가... - dc App
보통 동호인이 유지할 필요가 없는 케이던스인듯 업힐 스프린트, 인터벌 등 특정 상황에서만 최대 한 10초정도? 그외 다리푸는것 말고는 80~100 유지하는게 현명하지
예전에 케이던스가 최고라고 해서 해본적 있긴 한데, 심박이 너무 오르고 적응 안되면 다리도 빨리 지침. 윗댓대로 80~100rpm인데 90을 타겟으로 하는게 속편함.
110은 진짜 빡심..
100이면 충분히빠르지 110까지 올릴필요잇나 - dc App
스프린트 칠거도 아니고 110 유지할 이유가... - dc App
보통 동호인이 유지할 필요가 없는 케이던스인듯 업힐 스프린트, 인터벌 등 특정 상황에서만 최대 한 10초정도? 그외 다리푸는것 말고는 80~100 유지하는게 현명하지
예전에 케이던스가 최고라고 해서 해본적 있긴 한데, 심박이 너무 오르고 적응 안되면 다리도 빨리 지침. 윗댓대로 80~100rpm인데 90을 타겟으로 하는게 속편함.