오... 10분 20분 30분 피크파워 갱신
어제 Vo2max인데 덜 힘들었다고 하니
갤럼들이 강도 높혀서 다시 해보는 것을 권해주심

그래서 워크아웃 전체 강도를 10% 높혔는데
본 세트가 길이나 평균파워가 딱 내 기준 남산 PR이랑 같아서
이번엔 진짜 힘들었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
숨을 막 몰아쉰다는 아닌데 다리가 실시간으로 죽음ㅋㅋ
이게 맞는 난이도인듯?

그리고 라이덕이 ftp도 3w 올려줌!

이거이거 로라 훈련으로 참 좋은데요

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