[일반] 허리 븅신된거 같다...

[ㅇㅇㅇ(114.204)]

작년 10월 달에는 저렇게 뛰어도 허리 아픈적은 없었던거 같은데

아이유만 좀 쎄게 올라도 허리가 아파 10km도 못가서 쉬게 되네 ㅡㅡ

자전거 안장 살짝 높인거 원래대로 조절하고 원인을 모르겠다 허리가 뻒날거면 

한참 시즌인때 무리가 와야되는거 아닌가... 

혹시 몰라서 요추 받침대있는 의자 처분해버림

의자가 제일 의심스럽긴한데 의자만이라고 하기에는 좀 무리가 있는거 같고

시즌때까지 허리 차도가 없으면 자전거 접어야 될수도 있겠다 ㅠ

[Jay(jaypark0x0)]

작년 8월인가 9월에 데드하다 디스크 생겼는데 자전거는 안 접고 계속 탔고 지금은 데드도 가능할 정도로 회복된 듯. 폼롤러랑 마사지볼 사서 허리 자주 풀어주고 맥켄지 신전운동 자주 해줬음.

[므린이(150.197)]

잘때 잘못잔거 아님?

[동백산야옹이(dbmtcat)]

몸 건강이 최고다 ㅠ

[ㅇㅇㅇ(114.204)]

그러게 이번에 네비써서 여러군데 돌아다닐려고 쿼드락도 준비 했는데 회복 되길 기도해야지;; 회복되면 코어 운동 좀 하고