[일반] 케이던스는 감이 안잡히네

[쑥갓포일머시기(quick8684)]

먼가 포트홀많고 길 안좋으면 같은 케이던스,파워여도

더 힘들고 길 좋으면 괜찮은데 혼자탈때랑 팩라할때랑

느낌도 다르고 감잡는게 어렵다

자전거 잘타고싶다.

일기 끝

- dc official App

[알루몬다(fade5084)]

이어폰+메트로놈

[쑥갓포일머시기(quick8684)]

맞는 케던을 못 찾겠음 돌리는건 괜찮은데 - dc App

[알루몬다(fade5084)]

@쑥갓포일머시기 100으로 기준 잡고 플마 하셈

[쑥갓포일머시기(quick8684)]

[-과거의망령-(pinot92)]

길 안 좋으면 지속적으로 브레이크가 걸리는 거라 원래 케이던스 돌리기 더 힘듬

[쑥갓포일머시기(quick8684)]

내가 문제가 아니였구나 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

오르막이던 거친 길이던 전체 구간에 저항이 걸리면 생체역학적으로 편한 페달링 힘점에 상관없이 일정하게 모든 구간을 밀어줘야 해서 힘든거임 원래 깨끗한 평지에선 다리가 많이 접혀서 힘 쓰기 힘든 구간은 그냥 스무스하게 넘기고 수평 이후의 최적 힘점에서만 힘을 쓰게 되지만 저항이 걸리면 아직 다리가 채 안 펴져서 밟기 힘든 페달 상사점부터 어느정도 밟아줘야 부드럽게 밟히지

[쑥갓포일머시기(quick8684)]

@-과거의망령- 그럼 빅기어같은거하면 괜찮아짐? - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

@-과거의망령- 걍 힘들면 힘든거지 뭘 그걸 따로 훈련까지 하려고 해 걍 타 스마트 로라를 타면 그것도 일정한 저항이 모든 구간에 걸리는 구조라 자연스래 익숙해짐

[쑥갓포일머시기(quick8684)]

@-과거의망령- 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알게씀ㅋㅋ - dc App

[역배(ekdrka4123)]

케이던스90이상으로 하면 힘들던데 난 80후반으로 하는게 편한듯.. - dc App

[쑥갓포일머시기(quick8684)]

탈때는 104정도로 미는듯 - dc App

[개미맨(grief0547)]

고케이던스는 오히려 힘손실이 나기도 하니 맞는 케이던스를 잘 찾아보길, 나같은 경우 처음엔 하체가 약한줄 알고 100오버로 타면서 삐걱거렸는데 지금은 85로 탐

[Newbierider(newrider)]

윗댓이랑 다르게 자전거 잘 타고 싶으면 빅기어 케이던스 별의별거 다 해보는거 추천, 당기는 페달링 이상한거 빼면 다 도움이 됨 나도 가끔은 케이던스 6~70으로 200~240w 유지하면서 타보기 하는데 이럼 꽤 도움됨 개인마다 차이가 있겠지만 여러가지 방법을 고민해보는것도 잘 타지는 방향중 하나라 생각함

[Newbierider(newrider)]

공부도 어떤놈은 이 방법이 개쉬웠는데 어떤놈은 다른방법이 쉽다는둥.. 여러가지 방향성이 있잖아? 그러니까 이것저것 해보고 고민해 근데 결국 갈아넣는 시간이 많아질수록 점진적 우상향이 되긴해 훈련질, 휴식, 영양섭취가 좋다는 가정 하

[쑥갓포일머시기(quick8684)]

@Newbierider 필드에서도 해보고 혼자타면서 여러가지 해봐야겠네요 페달링은 벙에서 갤럼이나 유툽 찾아보고 깨달았는데 케던은 다 달라서 어렵네영 - dc App