[일반] 다이어트 할 거면 퍼포먼스 ㅈ까고 탄수 적당히 조금 넣어주는 게 맞지?

[근래블맨(fade8748)]

근육 분해 안될 정도로만

[로뚱자륀(kyh4062)]

운동 열심히 하고 탄수 그만큼 먹어주면 알아서 빠짐 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

다이어트와 퍼포먼스는 공존할수 없따 - dc App

[LoveYui(scrub4312)]

Target Kitogenic Diet라고 퍼포먼스 필요한 운동할떄만 탄수 추가로 섭취하는 방법이 있다

[LoveYui(scrub4312)]

사람에 따라 탄수 어디까지 먹느냐가 다른데 난 키토까진 아니고 저탄수식단해서 100g이하로 먹고 사는데 라이딩 할때는 보급으로 그 이상 섭취함 즉 라이딩 하는 날은 그동안 못먹던거 먹는 날이다 이말이여