[탔워] 내가 만든 역치 워크아웃 탔워

[레몽(mood7541)]

ftp 값으로 35분 타는게 메인셋인 역치 훈련이야

15분부터 45분까지 다 갱신했는데

35분 동안 평균케이던스 60인 빅기어 훈련이 되긴 했는데

어째서 라이덕은 그대로인가

오리쉑 너무해

근데 저렇게 메인셋 만들지 말고 95% 100% 섞는게 조을듯

- dc official App

[고이도(guedo1412)]

개쌔네.. - dc App

[레몽(mood7541)]

아직 야캐요 - dc App

[첼시가주도하는사회(kkkuk123)]

와.... 저는 어제 90% 4분 50% 3분 반복하는거 하다가 포기했는데 100% 35분은 개물이시네..

[레몽(mood7541)]

근데 케이던스가 평균 60이라서 죽도록 힘들고 땀 억수로 흘렸는데 제대로 탄 느낌은 안나긴 합니다ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[LadySky(really7374)]

슈퍼 파워시네요. 나도 되는지 해볼까?

[레몽(mood7541)]

전 아직 응애입니다ㅋㅋㅋ 저렇게 하기보다는 95%105%로 하시는게 좀더 효과가 있을 것 같습니다! 이게 쭉 미는게 생각보다 힘들더라구요... - dc App

[뱜씨(text9952)]

[레몽(mood7541)]

[센티멘탈(sack8773)]

[레몽(mood7541)]

[물까치(miracle1279)]

병원 갈사람 많네...

[레몽(mood7541)]

마이우쉬나 즈윞 하면 로라 재밌어요 예전에 운동할 때 훈련하던거에 비하면 선녀임 - dc App

[yui(compile8907)]

[로붕이(182.252)]

95~102 가 좀 더 쫄깃해 ㅋ