라이딩 소모 칼로리
550kcal×8h=4400kcal

전해질 500ml 1알 500원
포도당 12kcal×12알 144kcal, 하루 식사 3000kcal 예정
남은 1000kcal은 중간중간 보급예정 무겁자나..

총 가능 생산량 및 소모 예정량

국종 라이딩 4일 간 하루 약 160km 8~9h예정

발포전해질 20알×2통×500ml=20L 시간당 1알(500ml)
하루 8시간 8알 소모, 4일 32알 소모 후 8알 여유

포도당 28알×2통=56알 (28시간)분
밥시간 전, 후 섭취안함
하루 6시간 12알 소모, 4일 48알 소모 후 8알 여유
탄산음료 사머그면 안먹어서 더 남고
낙동강부터 보급 힘들다니 좀 더 먹을예정

이래도 하루 1000kcal 부족하니 봉크오겠지..?
밥은 다 열량 높은거 먹어야겟네




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