풀고타니까 타겟파워 정확히 맞추기 어렵든디
[일반] 워크아웃은 erg 거는게 낫나
땃부이찍찍(leeleefect)
2025-11-17 13:44:00
추천 2
댓글 22
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그게 편함
편하긴한테 필드랑 비슷하다고봄 필드에서도 300와트 꾸준히 내는거힘든거처럼 280~320계속왔다갔다하자늠 ㅇㅅㅇ
300은 애초에 몬내는 파워긴한디 ㅋㅋㅋ 근데 기존에 erg걸고 타버릇해선지 어케 유지는 되드라구요. 타겟만 잘 잡으면
erg 지원하면 쓰는게 낫죠
erg 모드해야 뇌빼고 페달링할수있기 때문에..
평로라타면서 200w 유지하기.넘무 힘들도란
평로라는 안타봐서 ㅋㅋ...
Erg 걸어야 뭐라도 보면서 하지 - dc App
lsd면 그렇긴 한데 워크아웃 기준 힘들어서 눈에 잘 안들어오긴해요 근데 외려 lsd는 erg걸면 토크 높게 잡혀서 동일파워면 더 힘들어지는듯 ㅋㅋㅋ좀 아이러니
안걸면 정신병 걸릴거같음
워크아웃이 일정한 시간동안 일정한 파워범위를 유지해서 훈련하는 목적이니 ERG 거는게 맞다고 봄
아 걸어야지요 - dc App
안걸고 하는게 더 대단;
기존에 걸고 하다 최근에 한번만 풀고 했는데 엄청 머리아프드라구요
프리라이딩으로 250w+ 하는거보다(1~2분정도) ERG 걸린 200w가 더 힘들긴 합니다.
동일w면 erg가 훨씬 힘들긴 하더라구요ㅠㅋㅋ