[탔워] 훈련 프로그램 짜고 워크아웃 탔워

[슈퍼호랑이(suspend3818)]

갤럼이 추천해준 직장인 4일 루틴으로 처음 타봤워

본격적으로 시작하기 앞서 램테스트 첨으러 해봤는데

끝까지 못돌리고 z5? z6? 초입에서 리타이어 했워 8^8

라이덕 추정 ftp 188이었는데 158로 급하락 ㅋ

158기준으로 vo2max? 워크아웃 탔워 힘들당

[아이돌★영범(ddr3355)]

[아이돌★영범(ddr3355)]

근데 탔을때 힘든거면 그게 맞는 파워아닐까요

[슈퍼호랑이(suspend3818)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[LadySky(really7374)]