[일반] 20분 테스트 하면 심박 몇으로 밀지

[바사삭(spdsl)]

최심 195-200 정도 나오는데 어제 20분 돌려보는데 처음해봐서 퍼질까봐 조금 간보면서 해서 평심 174

마지막에 186까지 올라갔고 다하고도 죽을만큼 힘들진않고 집중하면 할만했는데 더땡겼어야되나

- dc official App

[타막이주도하는질서(kkkuk123)]

180 10분 190 7분 195 3분

[바사삭(spdsl)]

다음엔 더 올려봐야겠네 - dc App

[타막이주도하는질서(kkkuk123)]

@바사삭 막판 30초는 최심으로 쭉 밀어봐야할듯한??

[바사삭(spdsl)]

@타막이주도하는질서 170 초중반으로 가다가 4-5분 남았을때 좀 올려서 170중후반 마지막에 조금 더 올려서180 넘겨서 186 까지 나왔는데 아직 로라 피팅 하면서 적응중이라서 케이던스 85이상으로 잘못굴리겠어서 피팅잡고 심박도 더 끌어올려봐야겠네 - dc App

[어벙어벙(ghbios1)]

조상님이 밥먹으라고 부를정도로 밀어야됨

[자리니(124.49)]

다시 하죠

[바사삭(spdsl)]

일요일에 필드에서 다시 하긴할듯 - dc App

[리들리게이(miracle1279)]

끌어주세요

[바사삭(spdsl)]

투어벙 열차 - dc App

[레몽(mood7541)]

마이우쉬에 있던데 그거대로 함 해보입시더 5분 올아웃하고 들어가는건데 최심 202에 한 190까지 봤던듯 - dc App

[바사삭(spdsl)]

나중에 해보는걸로 - dc App