[일반] 케이던스 110인가 유지하는사람잇다던

[닭가슴(publish6598)]

어디서 글읽으니까 낮은 기어로 케이던스 110유지하니까 다리가안아프다 이러덩데

110굴리는거부터가 허공에 발길질하는 느낌일거같은데

근데 진짜로안아픈가

[그랜드캐니언(camera0263)]

허공에 발길질 까지는 아니야 ㅋㅋㅋ 근데 110오래 유지하면 심박수가 높을텐데..? 그래서 나는 투어때 90-105 사이에서 유지에서 탔었음 (2년전)

[닭가슴(publish6598)]

난 한 90정도유지하려고 노력하거든 그럼 운동잘된디

[그랜드캐니언(camera0263)]

@닭가슴 100도 할만해. 나는 100을 타겟으로 했었어. 피팅이 잘 돼있어야 가능해. 피팅 안 하면 관절에 많이 안 좋을듯

[닭가슴(publish6598)]

@그랜드캐니언 요즘 다리 아파서 이런저런 피팅바꿔보는중인데 다리가 안아프면 다른곳이 아프고 다른곳이ㅜ안아프면 다리가아픈 기묘한 현상에 걸려버렷음

[그랜드캐니언(camera0263)]

@닭가슴 이거 전문적으로 기계 있는 곳에서 받아봐. 자가 피팅은 좀 한계가 있어. 옆에서도 봐주고 뒤에서고 봐주고 해야 자연스러운 자세가 잡혀, 그리고 피팅은 계속 조금씩 바뀌는거라 가끔 가다가 조정해줘야함. 너무 오래 안 타면 바뀌고 그러는거라.

[닭가슴(publish6598)]

@그랜드캐니언 빕숏도 입엇다 안입엇다하고 클릿도 꼇다 평페달도 꼇다 이러니까 세팅이 제대로 안되서 그런거긴함 근데 지오메트리는 에어로인걸 타서 더 그런거같음ㅋ 쩔수없어서 그나마편한셋팅찾고잇음 나중에 대충 타도 편한 자전거로 바꿔야지머 ㅋ

[자라니 1(49.142)]

속근 피로하게 만드는 것 외의 아무 효과가 없는 좃병신짓임.

[닭가슴(publish6598)]

담에는 나도 110해보게

[아미(kjm5566)]

110 그다지.. 어제 팩 따라갈때 110이었는데 후회함 - dc App

[너굴링(span2842)]

부하가 높을때 상황에 따라 일시적으로 쓰는거지 저부하에서 일상적으로 쓸만한 케이던스는 절대 아님

[miniStone(million2796)]

그거 난가 싶어서 확인해봄 +♂+ [어제 야외 라이딩 케이던스 분포] • 페달링 쉬는 시간: 10분 40초 • 1~80 rpm: 21분 49초 • 81~89 rpm: 8분 27초 • 90~99 rpm: 36분 25초 • 100~109 rpm: 67분 33초 + (가장 많이 머문 구간!) • 110+ rpm: 19분 40초

[익명(49.175)]

엉덩이가 존나 쓸릴건디