[일반] 식단 조절 이렇게 하는 사람 있어?

[츄봉이(queen4179)]

예전에 71Kg-> 60.5Kg까지 뺄대 썻던 방법인데
1. 닭가슴살 한덩어리

2. 햇반(현미 or 흰밥)
3. 김치

이렇게 3끼를 돌려 먹었는데

어차피 컴퓨터 앞에서 앉아서 일하는 사무직이라 간식 생각은 나지만 막 기운 딸리거나, 지친 느낌은 없었거든

곧 그란폰도도 앞두고 있는데 다시 조절 잘해야 할듯해

[리들리노아(ridleynoah)]

갤에서 파스타 유행하길래 저녁마다 파스타 먹었더니 한달 10kg 빠졌었음

[츄봉이(queen4179)]

아 파스타도 효과가 있어? 토마토나, 올리브 이런것만 먹어야겠지?

[익명(106.101)]

그란폰도 앞두고 있으면 대회앞두고 3일정도는 탄수화물 진짜 잘먹어주셈 봉크나~~~

[츄봉이(queen4179)]

응 이건 정말 인정.. 그때는 몸무게 뿔까봐 좀 덜먹으면... 분명 그란폰도에서 호되게 당하더라.

[익명(182.252)]

정상적으로 뺀다면 빨라도 6개월은 잡아야 할 감량인데? 안먹던거 먹지 말고 먹던거 그대로 먹고 먹는 양을 2~30% 줄이면 되지 않나?

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

3000칼로리먹고 1500칼로리 태우니 1주에 약 0.5씩 빠지네요

[양.아치(toxicarch)]

미친놈아

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[양.아치(toxicarch)]

@히끅 매일 1500태우는게 사람이냐 기름난로지

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[Newbierider(newrider)]

그렇게 20kg넘게 뺐었는데 탈모옴