[일반] 키가 181인데 75키로 후반에서 더 빠지지 않는다

[940W(moon5878)]

84부터 뺐는대 75후반이 정체기 인가봐

아침은 조금먹고 점심 계랂후라이 2개에 밥한공기 저녁은 일반식으로 먹는대

저녁도 고기 위주 식단으로 바꿔야 빠질라나??

목표 체중이 70언더 함 찍어보는게 소원인데 쉽지않네

- dc official App

[나카크미너(vfx3000)]

존투 3시간씩 타죠 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

칼로리 계산 철저하게 해야 빠지더라고요

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

전 3000먹고 1500자전거로 태우니, 적자 500나서 조금씩 빠지네요

[940W(moon5878)]

하루에 1500칼로리 태울려면 3시간이상 타야 되지 않어??? - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

@940W 210w면 두 시간요

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

@940W 자기 존2 만큼 고려해서 하루 칼로리에 적용하면 될듯요

[940W(moon5878)]

[익명(119.194)]

점심밥을 2숟갈만 먹고 저녁은 아예 굶으셈

[자업자덕(floor5301)]

연비 지리네