어제는 비생산적


저강도 유산소부족이라고 하라고 하길래


오늘은
저강도 유산소 파워존2 3도 늘려주고 그랬는데
물론 힘내서 밟기도 했지 역풍방향은..
고강도 유산소 부족이라며
오버트레이닝 이라네?

왜이리 오락가락하지?
어제는 저강도
오늘은 고강도

뭐가 문제일까