몸무게 재는거 아무 소용이 없는거 같음
이론적으로 보면 글리코겐 저장량이 좀 뿜 받은거랑 초장가리 뛰고 빈곤할때랑 차이 많이나면 500g쯤 나기도 하고 수분도 59%~61% 왔다갔다함.
몸무게 보고 일희일비하면서 스트레스 받기보다
걍 밤에 샤워하구 소화다된 허리둘레만 재는게 속편하고 정확한 척도인것 같음.
걍 몸무게는 한달에 한번 정도 ftp 계산할때 재고 말아야지.
이론적으로 보면 글리코겐 저장량이 좀 뿜 받은거랑 초장가리 뛰고 빈곤할때랑 차이 많이나면 500g쯤 나기도 하고 수분도 59%~61% 왔다갔다함.
몸무게 보고 일희일비하면서 스트레스 받기보다
걍 밤에 샤워하구 소화다된 허리둘레만 재는게 속편하고 정확한 척도인것 같음.
걍 몸무게는 한달에 한번 정도 ftp 계산할때 재고 말아야지.
운동한날 안한날 아침 저녁으로 기록해보면 1키로씩은 차이 나더라구요