[일반] 살뺄려면 안 먹고 존나게 타면 된다고 해서 그랬는데

[익명(124.216)]

타다가 머리 존나 아프고 구토 나올라 그러고 정신줄 놓을라 그러는데

안 먹고 타면 좆되냐

근데 먹고 타면 살을 못 빼잖아

먹어도 지장 없는거 머 있냐?

[수캇개미(sktyllo)]

누가 아예안먹도타라고하냐 .. 어느정도는먹어야지 자전거로 태운 칼로리가 1천이면 400~500정도는 보충해줘야지

[익명(221.154)]

봉크직전같은데 ㅋㅋ 덜먹고 빼려면 빡세게 타는게 아니라 사뱡하게 길게 타 ㅋㅋ

[익명(124.53)]

난 삼시세끼 다먹고 저녁 먹은 2시간 후에 1시간 정도 꾸준히 타서 1달에 5키로 뺏음 봉크 그런거 1도 없었고 스트레스도 안받았고 ㅇㅇ

[익명(112.214)]

너 그러다 저혈당으로 갑자기 쓰러져서 디질 수도 있음ㅇㅇ 타기 전엔 탄수화물이나 당 보충 어느 정도는 해놔야됨.

[익명(124.216)]

뭐 먹으면 좋냐 살 덜찌는거

[수캇개미(sktyllo)]

당떨어지는거라 당채워야함 타는도중에는

[수캇개미(sktyllo)]

격렬하게타면 소모칼로리중 탄수화물비중이 높아져서 가급적 샤방하게타야 소모칼로리대비 적게먹어도 오래버틸수잇음

[뇌동이(kwlee0214)]

라이딩 전,중 이온음료라도 먹어라 ㅇㅇ 한시간에 500씩 태우는데 글루코겐 오링나면 ㅈ된다 - dc App

[익명(58.237)]

아예 굶으란 소리가 아니라 먹는거 조절해서 먹는양보다 쓰는양을 늘리란거야 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(121.140)]

굶으면서 타다간 병 걸린다. 먹고 출발하고, 끝나고 대략적인 칼로리 소모보다 적게 먹으면 됨. 하루 단백질 섭취량은 챙기시고.

[익명(211.208)]

니 그러면 근육까지 씹창나서 살빼고 다시 웨이트 해야댐ㅋㅋㅋㅋ제발 하루 3끼만 먹고 운동해라. 더도 덜도 말고 3끼만 먹어