[일반] 폼롤러도 좋은대 카프레이즈도 자주해주세요

[정말배가고파요(wngus0243)]

종아리 운동인대 스트레칭이나 열올릴떄 이거해주면 발목 어느정도 가동범위도 늘어나고 피도 돌면서 펌핑도 되서 열금방올라와서 몸도 금방풀려요 건강에도좋음 

[익명(112.72)]

이거 ㄹㅇ 아킬레스건 이완해주는게 싸이클 라이더한테 아주아주아주 매우매우매우 좋은 스트레칭입니다

[끌베이(jaykaysong83)]

ㄹㅇ....시원핢....

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[정말배가고파요(wngus0243)]

종아리가 제2 심장이라 할정도로 피순환 핵심중 하나라 단련해두면 매우좋고 카프레이즈시 발목 가동성도 어느정도 개선해주는운동이라 라이더분들 자주해주시면 좋아요