[일반] 코어 운동은 그냥 플랭크랑 이것저것 하면되나?

[익명(221.146)]

https://www.youtube.com/watch?v=rIegQPbe6vE

딱히 자전거용 코어 운동은 없는거지?

저거 한세트씩 하고 있는데

[구몬다(kiloy37)]

유튜브 보면 좋은거 너무 많음 ㅋ 골라서 하믄 되고 유연성도 중요해서 코어 운동하고 스트레칭까지 해주면 딱인듯

[뇌동이(kwlee0214)]

플랭크도 좋고 좀 동적인것도 섞어주셈

[익명(221.168)]

위에 다른 아이들도 적어놨지만 자전거는 동적운동인데 정적운동인 플랭크는 좀...안맞다고 봄

[솔.이☆(thfdldia123)]

레그레이즈?

[익명(211.54)]

차라리 레그레이즈 ㄱ

[윾키노시타윾키노(reacto)]

평행봉에서 엘싯이 최고인듯 플랭크가 개껌으로 느껴짐 ㄹㅇㅋㅋ