오늘 병원다시다녀옴
일요일 단풍폰도 이상신호감지
빠른대처를위해 월요일 병원
월요일 밤부터 증상급변
부비동염(축농증)심해짐
몸살기운 열 콧물 기침 가래 콜라보당함
오늘 병원가서 주사맞고 약 다시처방받고옴
몸상태좀 오르고 힘있게 자전거좀 타려면
고꾸라지는게 올해만 10회넘는듯
체중도 62-64까지 빼야하는데
69키로때 들어가면서 파워가 딱실리면서
이제 좀 앞으로 나아가겠네??
좀 씨게 밞을수 있겠네 하면 바로 엔진블로우
당하고 곤두박질 고꾸라짐 ㅎㅎㅎㅎ
확실히 면역력이나 체력이슈가있는것같기도
보약 한번도 안먹어봤는데 먹음 좋낳나요?
목/금 자전거 탈라고 준비다해놓고 망함
비온다는데 얌전히 쉬다가 일요일이라도 노려봐야지
힘들고 아프니까 뭐 주섬주섬 계속 입에넣음
체중과 지방이 막 늘어남
바람직하지않음
근데 꼭 이겨내서 하반기는 상반기보다 신나고
재미나게 잘탈거임
일요일 강화라이딩 되겠지?
그 스테로이드 덩어리를 돈주고 먹는건 좀
그건그래요 비양심 한약이 무서워요
@강화맨 양심한약이란 말도 웃기긴 합니다 ㅋㅋㅋ
@리들리게이 ㅎㅎㅎ 저도 한약에 대한 믿음이 없는편입니다
보약에 스테로이드 성분이 무조건 들어가는거야? 나도 한의학은 안좋아하지만 진짜인가 싶어서
@ㅇㅇ 그건 아님. 반쯤 날조된거긴 한데 차피 양의학적으로 보면 보약 말이 안되긴함
보약 요즘 누가 먹냐? 할배들이나 한약 비싸니깐 좋은줄 알고 환장하지
죄송합니다
몸무게가늘었는데 몸상태가 이상해지고 있다는것은.. 휴식이 제대로 되지 않고 있다는 것임니다..
하지만 쌍화탕 먹으면 플라시본지모르겠지만 체력이 오르거등요
이게 순서가 좀다른것같아요 아파서 긍긍매니 뭘계속 먹어서 체중이 막올라요 ㅎㅎ
@강화맨 엥 왜 아파요 뭐지
@Newbierider 사고이후로...... 면역력 이슈가 끊이질 않는 느낌이긴합니다. 물론 인과관계는 몰?루
선수님 매일 탈수있는 그 비전을 저에게도 좀
보0약
음주 흡연 주기가 어떻게 되심요? 요즘 제미나이한테 코칭 받고 있는데 주 1회 음주하고 피로도 밸런스 관리하며 타니까 좋긴 하더라구요
음주아예 안하고 금연한지 12년??쯤 된것같읍니다.. ㅠ.ㅠ 자전거 좀 더 잘타고 싶어서 금연도 했는데 ㅠ.ㅠ
홍삼 드세요! - dc App
귀신들린겨 고양이 피 먹어, 경동시장가면 판다 그거먹으면 귀신도 못당해
날이 더워서라고 생각함 땀 많이 흘리고 물만 많이 마시고 전해질 불균형 오고… 컨디션 나빠지고 덜 회복됐는디 빡라 조지고 다시 컨디션 떨어지고 악순환 - dc App
맞는 말씀이라고 생각합니다. 근데 올해 내내 그런거 보니 비단 더위뿐만 아니라 뭔가 더 있긴한거 같아요
@강화맨 작년 사고 탓도 없지는 않을 것 같아요 - dc App
고기만 먹으면 살이 안 찌고 체력보충 개이득 - dc App
소고기 사러간다에요
컨디션 관리를 좀 더 보수적으로 해보도록하조.. 검진같은것도 받아보시고
네 감사합니다. ㅠ.ㅠ
급성 부비동염 자주오고 그럴때마다 너무 고통스러운데 요즘엔 오는 주기가 좀 줄어들었는데 일단 찬물 특히 얼음물은 잘 안마심 찬바람 직접 맞는것도 하지말고 자전거 탈때 말고 평상시에 온수+정수로 마시는 연습부터 해보세요 확실히 좋아지는게 느껴짐
그쵸 맞는 말씀 ㅠ.ㅠ 감사합니다. 물은 차갑게 안마시긴 하는데....... 평소 에어컨 바람 안좋아하는데 근래 자전거 타고 너무 습하고 덥고 땀이 많이나서 에어컨 풀게스로 틀었던게 원인이 아닐까 미루어 짐작을 해봅니다. 슨생님과 위에분 말씀대로 좀더 보수적으로 관리를 해야할것 같읍니다.
저도 요즘 여름철되서 면역력 관리 잘 안되고 소화기능 등등 몸상태 떨어진다 싶어서 전보다 음식을 좀 가린다고 해야되나? 체질에 맞게 먹으려고 하는편인데 속은 따뜻하게, 피부쪽은 시원하게 하려고 하는거 같읍니다 글고 몸이나 신경이 예민하다싶을땐 아예 푹 쉬기보다 존2로 부교감신경 활성화하는게 컨디션 관리 훨 낫더라구요
와... 그런방법도 있군요 한수 배워갑니다. 저도 속이 차고 땀이 많은편이라 음식 좀더 조심해야겠네요 감사합니다.
휴식 더많은 휴식
계속 쉬고 처묵기만 하고 있긴합니다만 ㅠ.ㅠ
과학으로 설명되는, 양약과 영양제와 식사와 휴식이 최고인듯..
넵 ㅠ.ㅠ 우선 약 잘챙겨먹고 식사 잘챙겨.........먹고 잘 쉬겠습니다. 토요일까지 푹쉬고 일요일 자전거... 타............아.......
음식을 잘 챙겨먹는것도 중요함. 그리고 건강해지려면 장이 튼튼해야함. 결국 보약도 좋다는 풀때기 달여먹는 사이비라 햄 이런거 먹지말고 자연식 할 수 있게해봐.
그냥 한 2주쉬니까 좀 나아지던데요 2주동안 밥잘먹고 일찍자려고 노력하고 술안먹고 회사집회사집 하면서 하니까 괜찮아졌어요..ㅋㅋ - dc App
다들 공통적으로 말씀해주시는게 휴식이네요 ㅠ.ㅠ 많이 쉬는데 저... ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 술/담배안하고... 좀더 쉬고 잘먹겠습니다. 근데 체중이 너무 느는데요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
부비동염 곰팡이균 의심, 검진 받아보심이... 저는 만성 비염인데 그냥 달고 사는중 ㅜ - dc App
아... 요즘 그 곰팡이균 이슈가 있긴하더라구요 오늘도 이빈인후과 다녀왔는데 별얘기없는거 보니 일반 부비동염인가봐요 저도 만성 비염이죠 뭐 ㅠ.ㅠ
메가도스 속는셈 치고 함 해봐 나도 30대 들어오니까 갑자기 없던 알러지랑 비염도 생기고 가려움증 생김 그래서 영양제 검색해보니 비타민c 가 생각보다 ㅈㄴ 싸더라 평소 유사과학 취급하던 메가도스 함 해보기로하고 아침 저녁으로 1000mg 씩 먹는데 알러지 많이 좋아짐 비타민 때문인지 그냥 좋아진건지 모르겠지만
메가도스 메모 하겠읍니다.
형 설사 안함? 난 아침 점심 저녁으로 1000 나눠 먹는데
@이틀전죽은그녀와의채팅 네 설사는 안하고 대신 속쓰림이 가끔 있어요
그거 그냥 코르티솔 분비 증가도 아닌 재료 넣어주는 거라서 그럼 코르티솔=염증 강제 진압 많이 나오면 당연히 안좋음
님 2주에서 한달은 쉬어야할듯 피로도 피로인데 대사증후근 아닌가 싶음
저도 그걸 좀 의심하고 있긴합니다. ㅠ.ㅠ
ㄷㄷㄷㄷㄷ 예리하십니다. ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
@강화맨 진짜 대사증후군이면 치료에 6개월 넘어가는 거 봤거든요 대충 쉬고 넘어갈 일이 아니니 부담이 안된다면 이거 검사해주는 곳 찾아가보세요
@자라니3(1.245) 네 감사합니다.!!