[일반] 운동하구 왔습니다 이렇게 조금씩 늘려나가면 되나요

[당근먹어희원아(forbid4582)]

거리: 35.0km 운동시간: 1시간 40분 평균속도: 21.2km/h

평균심박: 140bpm

중간에 50분쯤에 담배한대 피운다고 5분 정도 물마시고 쉬었습니다

두번쨰 라이딩 치고 거리가 제법 늘은거 같은데 이런식으로 

하루는 자전거 하루는 헬스장 

하면서 식단 조절하면 다이어트 쭉쭉 될까요 ? 

[너굴링(span2842)]

주변에서 걱정할정도로 살 빠질거임

[당근먹어희원아(forbid4582)]

크으~~~ 기대됩니다 감사해용

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[자라니 1(118.235)]

금연도 시작해보셈 24년 최근 스포츠과학에서 니코틴이 근억제호르몬(마이오스타틴)을 과화성시킨다는게 밝혀졌음

[당근먹어희원아(forbid4582)]

오 감사합니다 담배 많이 피는거 우찌알고 이런 좋은 추천을..

[당근먹어희원아(forbid4582)]

@당근먹어희원아 아 내가 적어놨구나 -_-;

[자라니 2(61.100)]

@당근먹어희원아 비유하자면 열심히 노동해서 (헬스 및 라이딩) 페이를 받아야하는데 (근성장 및 심폐기능향상) 사장이 회사사정이 어려워 30퍼를 못준다는거임 (마이오스타틴 호르몬이 약 36퍼센트 과활성 됨) 존나 억울하잖아 ㅇㅋ?? 건강이 최고여

[당근먹어희원아(forbid4582)]

@자라니2(61.100) 넵!

[익명(124.53)]

근손실 안 나게 단백질도 잘 챙겨드셔요

[당근먹어희원아(forbid4582)]

넵!