[일반] 족저근막이 아픈경우는 어떤점이 잘못된걸까

[익명(175.214)]

발뒷꿈치 통증

경험자나 들은 얘기 있는 사람들 도움 좀

[빨간염통(cotnals1)]

족궁쪽 지지해주는 인솔쓰면 좀 괜찮을걸 ?

[가재울뉴타운(jekropa11)]

[가재울뉴타운(jekropa11)]

뭐지 위에댓글쓴게안보이네

[가재울뉴타운(jekropa11)]

혹시 아프신지 얼마나되었나요?> 저도 족저근막 아킬레스아팠었는데 3개월쉬었었어요

[익명(175.214)]

한 1주일 평발임 아킬레스는 안아픈데 발뒷꿈치만 좀 아파요

[가재울뉴타운(jekropa11)]

음..저는 우선 평발은아니어서... 잘모르겠네여...암튼 저같은경우 아킬레스부상생겼었는데 그쪽근육 경직되고 염증생기다보니 족저근막까지이어진케이스인데 족저근막아킬레스 스트레칭 빡빡이아저씨꺼 우선 계속해주시구요 얼음물병굴리기 시간날때마다 계속해주면 진짜좋아요 이게 효과많이봄 운동은 다나을때까지 하지마셈 족저근막 진짜 몇년씩 달고사는사람들도 많음

[가재울뉴타운(jekropa11)]

그리고 체외충격파 효과많이봄저는 ㅇㅇ

[익명(175.214)]

오래 서있는 일 해서 그런것 같기도 하고 흠 아무튼 조언 ㄳ

[가재울뉴타운(jekropa11)]

오래서있는일하면 악순환인디....