[일반] 친구 장거리 자전거 여행 훈련 어케 하라고 해야함?

[익명(1.245)]

오늘 쌩초보 친구 하고 라이딩 했는데

왕복 기준으로 50km 정도니까

내 기준으로는 마실 다녀온 정돈데.

친구는 죽을라고 하던데.

다리가 발발 떨린다나 뭐라나...........

이거 이래서 국종 갈수 있겠나.

훈련 어케 시킴?

[얼룩말아재(kaumz)]

걍 같이 자주타

[익명(175.192)]

이틀에 한 번씩 40km 씩 다니다 익숙해 지면 10km씩 늘리라고 해보삼 하루 80km 이상 달릴수 있음 할만할 거라고 생각됨

[엠팔킹(jh2eun)]

그냥 꾸준히 타믄 됨 입문시킨 친구 처음에는 전자로도 40키로쯤 부터 힘들어했는데 지금은 전자 팔고 므틉사서 100키로씩 잘 탐

[익명(lvtesjjrsfe6)]

자주 타고 조금씩 강도를 올려 친구도 재미있어야 안질리지

[익명(121.143)]

오늘 50탔으니까 담번에 70쯤타고 이런식으로 마일리지 늘ㄹ여ㅓㅑ지

[익명(14.5)]

천천히 달리면 국종 쌉가능아님? 유튜브보면 진짜 개초보 자린이도 다 하는거 같던데