[일반] 엔진 키우는게

[트렉원(bin3316)]

1. 높은 케이던스 유지 연습

2. 기어 무겁게해서 높은 케이던스 유지 연습

3. 익숙해지면 엔진 강화

이 루틴임?

[익명(223.38)]

높은케이던스 유지 한다고 니 멋대로 빠르게만 돌리면 ㅂㅅ페달링이 될수 있어. 무릎 동선 발목각 이런게 제대로 되어있는지를 알아야지. 잘못 습관 들면 고치기도 힘들어 그래서 로라방 센터서 좀 배우는게 좋지