[일반] 하루에 20km 정도만 타도 살 빠지나요?

[익명(39.7)]

퇴근하고 20킬로 코스 한번 도는데요
살 빠질까요?
존3~4 왔다리갔다리 하는 정도로 타는데요
아무래도 매일 타다보니 40 60씩은 무리인듯 하구요

[익명(211.228)]

자전거를 타든 안 타든 먹는 것에 비해 쓰는게 많으면 빠지죠

[익명(39.7)]

사실 그거 계산하면서 먹음 좋은데 그냥 차려주는대로 먹다보니 영 감이 안잡히네요 ㅎㅎ.. 나름 간식은 끊었습니다 ㄷㄷ

[논산충(ijk112277)]

맨날 40씩 타면 더 잘빠집니다 - dc App

[익명(39.7)]

지지난주에 그렇게 탔다가 골병나서 20으로 내려왔네요 ㅠㅠ

[논산충(ijk112277)]

그럼 20씩 타다가 점차 늘리면 됨 - dc App

[익명(39.7)]

굿아이디어입니다. ㄷㄷㄷ

[익명(119.64)]

아무리 그래도 평소에 일도 운동안하는사람이 먹던거 똑같이먹으면서 거기에 자전거면 빠지지않겠어? 자전거 타고 배고프다고 더 쳐먹지만 않으면

[익명(39.7)]

그렇긴 하죠 언제 빠지려나 궁금하네요 ㄷㄷ 미미하게 체중변화가 있긴 하지만 아직 큰 변화는 없네요 한 달쯤 됐는데.. ㅎㅎ

[동백산야옹이(dbmtcat)]

ㅇㄱㄹㅇ - dc App

[익명(61.79)]

먹는걸 줄이는게 더 빠짐

[익명(39.7)]

먹는 것도 나름 줄이긴 했는데 진짜 확 줄여야 하나봐요

[리들리노아(ridleynoah)]

현실은 자전거 타면 더 먹어서 오히려 살찜 ㅠ ㅠ

[익명(39.7)]

일단은 현기증을 느끼며 조절중인데 언제 폭식 모드로 돌아갈지 장담 못합니다 ㄷㄷ

[익명(182.212)]

제가 매일18키로씩 타면서 적당히 식단조절 했는데 잘 빠집니다

[익명(58.233)]

한번 오래 타는것보다 매일 꾸준히 타는게 중요