[일반] 자전거실력 빨리 늘릴려면 인터벌이 제일 좋음?

[고닉(slasladk)]

30분이라도 하는게 좋은건가?

[익명(1.248)]

아니 ㅈㄴ 많이 타는게 제일 좋음

[익명(175.192)]

괘로워 지는 만큼 늘어나드라